Sauny a saunování
Sauny se nacházejí ve wellness centru v prvním podlaží krytého bazénu. Nabízí uklidňující prostředí, ve kterém můžete odpočívat a relaxovat. Saunování má také zdravotní výhody, o kterých jste dosud možná ani nevěděli.
Finská sauna
Prohřejte svůj organismus v klasické suché sauně. Vysoká teplota sauny prohřeje Vaše tělo zevnitř.
| Teplota | 80-90°C | |
| Vlhkost | 10-20% | |
| Kapacita | 6 osob |
Bylinková parní lázeň
Vysoká vlhkost a příjemná teplota spolu s léčivými silicemi různých druhů bylin účině působí na lidský organismus.
| Teplota | 50°C | |
| Vlhkost | 100% | |
| Kapacita | 4 osob |
Turecká parní lázeň
Aromatická lázeň s esencemi cizokrajných dřevin, exotického ovoce nenápadně nutí člověka jen tak sedět a vklidu relaxovat.
| Teplota | 50°C | |
| Vlhkost | 100% | |
| Kapacita | 5 osob |
Solná parní lázeň
Teplé a vlhké klima prosycené blahodárnými solnými výpary, které příznivě působí na celou řadu problémů.
| Teplota | 50°C | |
| Vlhkost | 100% | |
| Kapacita | 6 osob |
Infrakabina
Pozitivní hřejivá energie jako od slunce přichází prostřednictvím infračervených světel a přirozeně prohřívá tělo zevnitř.
| Teplota | 50°C | |
| Vlhkost | 10-20% | |
| Kapacita | 4 osob |
Ochlazovací bazének
Pokud toužíte uhasit vaše rozpálené tělo, seberte odvahu a ponořte se do chladné vody.
| Teplota | 10°C | |
| Kapacita | 4 osob |
Odpočívárna
Relaxace po saunování dostává tělo do normální teploty.
| Kapacita | 6 osob |
Saunové desatero
Kombinace tepla, vody, povznášejících vůní – to vše za doprovodu relaxační hudby a intimního osvětlení prostřednictvím solných svíček působí jako balzám na tělo i duši.
Saunařské desatero aneb správný postup lázně v sauně
- Před vstupem v šatně odložte veškerý oděv, prádlo a ozdoby (šperky, hodinky a jiné), vezměte si ručník, prostěradlo.
- V očistných sprchách se důkladně omyjte mýdlem, osprchujte se teplou vodou a před vstupem do prohřívárny se osušte.
- Při první návštěvě prohřívárny si sedněte nebo lehněte na prostěradlo, které umístěte pod celé své tělo včetně chodidel. Při pocení je třeba masírovat pokožku rukama nebo vlastním kartáčem.
- Po odchodu z prohřívárny (doba pobytu optimálně 12-15 min) opláchněte pod studenou sprchou pot a ochlaďte se v ochlazovacím bazénku.
- Do bazénku vstupujte pomalu a ponořte pod vodu celé tělo včetně hlavy.
- Před dalším vstupem do prohřívárny se osušte a lehněte si na vyšší pryčnu. Teploty nad 90°C nejsou vhodné. Vyšším teplotám je lépe vystavovat končetiny než hlavu.
- Střídání prohřátí a ochlazení se obvykle opakuje 3x. Malé děti by se měly saunovat na nejnižší pryčně po kratší dobu (cca 8 min). Po posledním prohřátí a ochlazení se osprchujte vlažnou vodou a omyjte vlasy šamponem.
- Do odpočívárny vstupujte po dostatečném ochlazení, na lehátku se přikryjte a odpočívejte. Dopřejte klid sobě, ale i ostatním.
- Vypocené tekutiny doplňujte minerálními vodami a ovocnými šťávami. Měli byste doplnit stejné množství vody, které jste vypotili. Při dodržení zásad je to asi 2,5l-3l vody.
- Po sauně vynechte intenzivní tělesnou námahu. Vhodná je chůze pěšky k domovu. Vysušenou pokožku je dobré ošetřit krémem. Pokud následuje nerušený spánek, je skvělý pocit ze saunování zaručen.